การยศาสตร์คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการทำงานและใช้ร่างกายของคุณในทางที่จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บความเครียด หนึ่งควรพยายามที่จะใช้การเคลื่อนไหวของตัวเองในการทำงานที่ดีเพื่อให้ได้ผลงานเทคนิคการทำงาน ยกตัวอย่างเช่นมันอาจจะเป็นประโยชน์สำหรับกล้ามเนื้อไหล่ที่จะได้รับการสนับสนุนสำหรับแขนเมื่อทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ มันสามารถทำเพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้คุณอาจต้องให้แน่ใจว่าสภาพที่ดีพอที่จะรับมือกับการทำงานของพวกเขา